Linden Leaf Tea جا فائدا ۽ پاسي اثرات ڇا آهن؟ ڪيئن استعمال ڪجي؟
لنڊن وڻن جا گل، ڇل ۽ پنن سڀني ۾ دوائن جا خاصيتون آهن ۽ هزارين سالن کان دوا ۾ استعمال ٿيندا رهيا آهن. گلن، ڇل ۽ پنن کي الڳ الڳ يا گڏجي استعمال ڪيو ويو آهي مختلف تيارين ۾ جسماني ۽ ذهني صحت کي بهتر، آرام ۽ مضبوط ڪرڻ لاء. خاص ڪري لنڊن جي پتي جي چانهه ان ۾ بهترين علاج جون خاصيتون آهن ۽ صحت جي فائدن جو هڪ اهم ذريعو آهي.
لنڊن چانهه ڇا آهي؟
لنڊن جي پتي جي چانهه، هڪ هربل چانهه صرف تازو يا خشڪ لنڊن جي پنن مان ٺهيل آهي . ٽيليا جي وڻن جي ڪنهن به قسم جي پنن کي علاج سان چانهه، ڊيڪوڪشن يا ٻيون دوائن جي تيارين ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو، پر سڀ کان وڌيڪ عام طور تي موجود نسلن کي ترجيح ڏني ويندي آهي.
چانهه تازو يا خشڪ پنن، سڄو، ڪٽيل، يا گهٽ عام طور تي گرائونڊ لنڊن جي پنن کي پکڻ يا ابلڻ سان ٺاهي سگهجي ٿو.
لنڊن جي پتي جي چانهه ڇا نظر ايندي آهي؟
لنڊن چانهه ٿي سگهي ٿو تمام پيلو، رنگ ۾ لڳ ڀڳ شفاف پيلو يا هلڪو امبر کان نارنگي ناسي تائين. جيڪڏهن پنن کي تازو يا تازو آهي، چانهه هڪ سائي رنگ تي وٺي سگھي ٿو. رنگ جي شدت پڻ مختلف آهي ته پنن کي ڪيترو ڊگهو آهي ۽ چانهه ڪيترو مرڪوز آهي.
لنڊن پتي جي چانهه جو ذائقو ڪيئن آهي؟
لنڊن جي پتي جي چانهه ۾ هڪ خوشگوار زميني ذائقو آهي جنهن ۾ هلڪي جڙي ٻوٽي جي خوشبو نوٽس ۽ هلڪي ذائقي جي شدت آهي. ان سان گڏ، جيڪڏهن لنڊن جا گل موجود آهن، چانهه ۾ هڪ نازڪ مٺي ۽ ٿوري مٺي، گلن جي خوشبو هوندي.
نوٽ: ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان لنڊن جي پنن کي کائي سگهو ٿا خام ۽ پڪي سائي ڀاڄين وانگر؟
لنڊين چانهه ڪهڙي لاءِ سٺي آهي؟
ماڻهو لنڊن جي پتي جي چانهه مختلف مقصدن لاءِ پيئن ٿا. linden پتي چانهه جا سڀ کان عام استعمال آهن:
- سر درد ۽ لڏپلاڻ
- پريشاني
- دٻاء
- بي خوابي ۽ ننڊ جي خراب معيار (بي خوابي)
- پيٽ جو سور
- دردناڪ پيٽ جي درد
- کولڪ
- detox
- قبض کان نجات
- گردڪ جي ڪم جي حمايت
- سانس جي نالن جي انفيڪشن
- ksürük
- گلي جو سور
- باهه
- جگر جي حفاظت
- هاء بلڊ شوگر ڪنٽرول
- ذیابيطس جو انتظام
- هائپر ٽائونشن
- پاڻي برقرار رکڻ
- وزن گھٽائڻ
- سوزش
- مدافعتي نظام جي حمايت.
لنڊن پتي چانهه جا صحت فائدا
زوال پذير ٿيو
لنڊن جي پتي جي چانهه اهو قدرتي طور تي ڪيفين کان پاڪ آهي، اهو هر ڪنهن لاءِ سٺو اختيار آهي جنهن کي سمهڻ ۾ مشڪل آهي. ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيفين نه هوندي آهي، لنڊن جي پتي جي چانهه هر ڪنهن لاءِ سٺي آهي دل جي دٻجڻ، ايڪسٽراسسٽول، ۽ arrhythmias جي ٻين شڪلن سان، انهي سان گڏ هر ڪنهن لاءِ جيڪو هاءِ بلڊ پريشر، پريشاني يا دٻاءُ جي اعليٰ سطح سان واسطو رکي ٿو جيستائين ٻي صورت ۾ ڊاڪٽر جي هدايت نه ڪئي وڃي.
رت جي وهڪري کي بهتر بڻائي ٿو
Linden پتي جي چانهه سائنسي طور تي ثابت ڪيو آهي ته مخالف هائپر ٽينسي فائدن. ڇا لنڊن جي پتي جي چانهه کي هاء بلڊ پريشر لاء سٺو بڻائي ٿو، هڪ قسم جو فليونوائيڊ اينٽي آڪسائيڊٽ آهي جنهن کي ٽيليروسائيڊ سڏيو ويندو آهي. Tiliroside قدرتي طور تي لنڊن جي پنن ۽ گلن ۾ ملي ٿي، ۽ تحقيق ڏيکاري ٿي ته اهو ٻن ميڪانيزم ذريعي بلڊ پريشر کي گهٽائي ٿو:
- Tiliroside رت جي برتن جي ڀتين جي نرم عضلات جي سيلن کي آرام ڪري ٿو.
- Tiliroside هڪ vasodilating اثر پيدا ڪري ٿو، جيڪو رت جي برتن جي ڀتين کي وسيع ڪري ٿو، بهتر رت جي وهڪري جي اجازت ڏئي ٿو.
Vasodilating سرگرميون فعال طور تي هاء بلڊ پريشر جي تعداد کي گھٽائي ٿو، antihypertensive فائدا مهيا ڪن ٿا. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته بلڊ پريشر-گهٽتائيندڙ اثرات ٽائليروسائيڊ، جيڪي لنڊن جي پنن، گلن ۽ لنڊن چانهه مان نڪتل آهن، دوز-انحصار ۽ ڊگهي عرصي وارا آهن. اضافي طور تي، لنڊن جي پتي جي چانهه ۾ هڪ ڊوريٽڪ اثر آهي جيڪو ان جي مخالف هائپرٽينسي فائدن ۾ اضافو ڪري ٿو.
قدرتي طور تي پريشاني گھٽائي ٿي
پريشاني ۽ پريشاني لاء ڪيترائي اثرائتي قدرتي علاج آهن لنڊن جي پتي جي چانهه انهن مان هڪ آهي. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته لنڊن جي پنن ۽ گلن ۾ حياتياتي طور تي فعال ڪيميائي شامل آهن جيڪي مرڪزي نروس سسٽم تي مايوسي اثر پيدا ڪن ٿا، نتيجي ۾ sedative اثرات ۽ anxiolytic اثر. Linden نسلن کي سائنسي طور تي ثابت ڪيو ويو آهي مخالف پريشاني اثرات.
هڪ ٻيو طريقو جنهن سان لنڊن جي پتي جي چانهه پريشاني کي گهٽائي ٿي ان جو مخالف هائپر ٽينسي اثر آهي: چانهه ۾ ٽيليروزائيڊ، ڪورسيٽين، ڪيمپفيرول وغيره. جزا رت جي رستن جي ڦهلائڻ ۽ آرام ڪرڻ، رت جي وهڪري ۽ مجموعي صحت کي بهتر بڻائڻ، ۽ ايذيشن، اعصابي، دٻائڻ کي گهٽائڻ. لنڊن چانهه پڻ ڪيفين کان پاڪ آهي جيڪا ان کي پريشاني جي خلاف سٺو بڻائي ٿي.
سر درد ۽ لڏپلاڻ لاء فائدا
سر درد ۽ لڏپلاڻ، اڃ، ٿڪ، دٻاء، پريشاني، ٿڪ، هاء بلڊ پريشر، ۽ ٻين ڪيترن ئي سببن جي ڪري ٿي سگھي ٿو. لنڊن جي پتي جي چانهه سر درد ۽ لڏپلاڻ کي روڪڻ ۽ رليف ڪرڻ لاء هڪ بهترين قدرتي علاج آهي.
پهرين، انفيوژن جي گرمائش جسم جي گرمي کي ٿورو وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ رت جي وهڪري کي بهتر ڪري ٿو رت جي رستن کي ڦهلائڻ سان. اهو تقريبا فوري امداد فراهم ڪري سگهي ٿو جڏهن اهو اچي ٿو سر درد ۽ لڏپلاڻ.
لنڊن جي پنن ۽ پتي جي چانهه ۾ ٽيليروسائيڊ پڻ شامل آهي، جيڪو رت جي برتن جي ڀتين کي آرام ڪرڻ ۽ رت جي وهڪري کي بهتر ڪرڻ لاء رت جي ويڪرين کي ڦهلائڻ لاء ڏيکاريو ويو آهي، جنهن جا اثر سر درد ۽ لڏپلاڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. لنڊن جي پنن ۽ پتي جي چانهه ۾ موجود ٽيليروسائيڊ ۽ ٻيون حياتياتي ڪيميائي مرڪب پڻ درد جي رليف لاءِ اضافي فائدا فراهم ڪن ٿا ۽ ان سان گڏ اينٽي اسپاسموڊڪ اثرات سان گڏوگڏ مرڪزي نروس سسٽم تي سڪون جو اثر پڻ ڪن ٿا.
ننڊ جي مسئلن لاء سٺو
جيڪڏهن توهان کي سمهڻ ۾ مشڪل آهي ته سٺي رات جي ننڊ مان لطف اندوز ڪريو لنڊن جي پتي جي چانهه توهان پيئڻ ڪري سگهو ٿا. لنڊن جي پتي جي چانهه ۾ بايو ايڪٽو فليونوائيڊ اينٽي آڪسيڊنٽ شامل آهن جهڙوڪ ٽيليروسائيڊ، جن جي مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته پرسڪون اثر آهن ۽ توهان کي سمهڻ ۽ پريشاني ۽ دٻاءُ جي سطح کي گهٽائڻ سان بهتر ننڊ ۾ مدد ڪن ٿا.
جيڪڏهن توهان بي خوابي جو شڪار آهيو ته هر روز سمهڻ کان اڳ هڪ پيالو گرم لنڊن چانهه توهان کي سمهڻ ۽ سمهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي هاءِ بلڊ پريشر کي گهٽ ڪندي ۽ سڪون ۽ راحت فراهم ڪري ٿي، جيڪي رات جي سٺي ننڊ لاءِ ضروري آهن.
پيٽ جي دردن ۽ پيٽ جي خرابي لاء سٺو
Linden چانهه هاضمي جي تڪليف لاءِ هڪ بهترين چانهه آهي. پهرين، چانهه جي گرمي ۽ پاڻي پاڻ کي معدي جي رستي جي سطح تي خوشحالي جو احساس بحال ڪري ٿو، جسم جي حرارت کي ٿورو وڌائي ٿو ۽ مناسب هائيڊريشن جي سطح کي بحال ڪري ٿو. اهو پڻ مدد ڪري ٿو عام معدي جي ڪم ۽ هضمي کي.
گلن جي چانهه ۾ لنڊن جي گلن مان مليل لنڊن جي پتي ۽ ميسيليج جو هاضمي جي ناسي جي مغز جھلي سان رابطي تي نرم اثر آهي، هاضمي جي صحت کي وڌيڪ بهتر بڻائي ٿو.
وڌيڪ اهم، لنڊين چانهه ۾ اينٽي اسپاسموڊڪ فائدا آهن، مطلب ته اهو هاضمي جي پٿرن جي عضلات جي اسپامس کي بحال ڪري ٿو. ٻين لفظن ۾، اهو پيٽ جي مختلف مسئلن سان لاڳاپيل درد ۽ درد کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جهڙوڪ بدهضمي يا چمڪندڙ.
جڙي ٻوٽي جو انفيوژن پڻ هڪ مشهور ڪارمينيوٽ آهي، جيڪو هضمي جي رستي مان اضافي هوا کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ان سان گڏ ڦڦڙن، بلچنگ، گيس ۽ لاڳاپيل پيٽ جي درد ۽ پيٽ جي درد لاء فائدي سان.
Linden Leaf Tea Diuretic اثر پاڻي جي برقرار رکڻ کي منهن ڏئي ٿو
لنڊن جي پتي جي چانهه پيشاب جي اخراج کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي قدرتي ڊائريٽڪ ملڪيتن کي استعمال ڪندي ۽ گردئن جي ڪم ۽ گردن جي صحت کي سپورٽ ڪري ٿي. سيال کان علاوه، چانهه اضافي سوڊيم جي اخراج کي پڻ فروغ ڏئي ٿي ۽ فعال طور تي پاڻي جي برقرار رکڻ ۽ هٿن، هٿن، پيرن، ٽڪن، پيرن، پيٽ ۽ منهن جي لاڳاپيل سوزش کي منهن ڏئي ٿي.
رت جي کنڊ جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي
مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته فلاوونائيڊ اينٽي آڪسائيڊنٽ جهڙوڪ ٽيليروسائيڊ، گڏوگڏ الڪالائڊس ۽ لنڊن ۾ ٻيون ڪيميائي، هڪ هائپوگليميمڪ اثر آهي، مطلب ته گهٽ رت جي کنڊ جي سطح. تجرباتي ثبوت اهو پڻ ظاهر ڪري ٿو ته لنڊن پتي چانهه شايد ڪجهه حد تائين هائپوگليميمڪ سرگرمي جي نمائش ڪري سگهي ٿي، جيڪا شايد بلڊ شوگر جي ڪنٽرول لاء ان جي استعمال جو مشورو ڏئي ٿي.
جگر جي حفاظتي اثرات
مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ٽيليروسائيڊ، هڪ فليونول گلائڪوسائيڊ لنڊن جي پنن، گلن، ۽ پتي ۽ گلن جي چانهه ۾ مليو، فعال طور تي جگر جي سيلز کي نقصان کان بچائيندو آهي. لنڊين چانهه باقاعده پيئڻ سان هيپاٽوپروٽيڪٽو فائدا مهيا ڪري سگھن ٿا ۽ جگر کي نقصان کان بچائي سگھي ٿو.
سانس جي انفيڪشن لاء فائدا
لنڊن جي پتي جي چانهه پيئڻ سبب پسڻ ٿئي ٿو، جيڪو قدرتي طور تي بخار کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. لنڊن چانهه پڻ حياتياتي طور تي فعال پولن ذرات جو هڪ ذريعو آهي جيڪو مدافعتي نظام کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ مدافعتي نظام جي ردعمل کي متحرڪ ڪري ٿو جيڪو انفيڪشن کي صاف ڪرڻ ۽ لاڳاپيل سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. چانهه جي گرميءَ سان ڳلي جي جلن واري مُوڪوس جھلي کي آرام اچي ٿو ۽ کنگهه کان نجات ڏياري ٿي.
چانهه پڻ هائيڊريشن جو هڪ ذريعو آهي، ڊيهائيڊريشن سان وڙهڻ ۽ زندگي کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اڀياس اهو پڻ ڏيکاري ٿو ته حياتياتي مرکبات جهڙوڪ ٽيليروسائيڊ، quercetin، isocercetin، ۽ وڌيڪ لنڊن جي پتي جي چانهه ۾ اينالجيسڪ ۽ آرام واري خاصيتون آهن جيڪي گلي جي درد ۾ درد جي انتظام ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
درد رليف جون خاصيتون
لنڊن کي ڏيکاريو ويو آهي تجزياتي ملڪيت ۽ درد جي انتظام لاءِ امڪاني استعمال لاءِ سمجهيو ويو آهي حالتون جهڙوڪ رميٽائڊ گٿريس. حياتياتي طور تي فعال ڪيميائي، جهڙوڪ quercetin، isoquercetin، tiliroside، ۽ وڌيڪ، لنڊن جي پنن ۽ گلن ۾ مليا آهن، GABAergic ۽ serotonergic نظام کي نروس سسٽم ۾ اهڙي طريقي سان تبديل ڪن ٿا جيڪي مرڪزي نروس سسٽم جي سرگرمي کي گھٽائي ٿو ۽ درد ريڪٽرز جي ردعمل کي روڪي ٿو. . اهو درد جي رليف لاء اينالجيسڪ اثرات ۽ فائدا مهيا ڪري ٿو.
Linden پتي چانهه جي پاسي اثرات
ضمني اثرات: الرجڪ رد عمل، anaphylactic جھٽڪو
چانهه ٺاهڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ لنڊن جا پٽا امڪاني طور تي پولن جي ذرڙن، لنڊن يا ٻين سان آلوده ٿي سگهن ٿا ۽ هڪ الرجڪ رد عمل جو سبب بڻجي سگهن ٿا جنهن جي نتيجي ۾ انهن ماڻهن ۾ anaphylactic جھٽڪو ٿي سگهي ٿو جن کي لنڊن جي الرجي يا هڪ کان وڌيڪ پولن الرجي هجي.
لينڊن جي پنن کي اُبالڻ وقت چانهه ٺاهڻ يا اُبلندڙ پاڻي استعمال ڪندي پنن کي پکڻ ممڪن طور تي الرجن کي بي اثر ڪري سگهي ٿو.
خطرات: ڳري ڌاتو آلودگي
لنڊن جي پنن کي مٽي، گندگي، الرجن، ڳري ڌاتو ۽ ٻين مختلف آلودگي کي راغب ڪري سگھن ٿا جيڪي انهن تي آباد ٿين ٿا. شهر ۾ واقع وڻن مان گڏ ڪيل پنن، روڊن جي ڪناري تي، خاص طور تي انهن هنڌن تي جتي وڏي ٽريفڪ هجي، ڪارخانن جي ويجهو يا آلودگي جا ٻيا مختلف ذريعا، وڏي ڌاتو جي آلودگي جو خطرو کڻندا آهن.
خطرات: بوٽولزم
Linden چانهه، ڇا گل، پتي يا مخلوط گل ۽ پتي جي چانهه، ننڍڙن ٻارن ۽ 1 سالن کان گهٽ عمر جي ٻارن جي لاء غير معمولي آهي، ڇاڪاڻ ته پنن ۾ موجود بوٽولين زهر کان بوٽولزم جي خطري جي خطري جي ڪري. هي غذائي بيماري انتهائي سنگين آهي ۽ موتمار ٿي سگهي ٿي.
Linden Leaf چانهه Contraindications: حمل
عام طور تي حمل جي دوران جڙي ٻوٽي جي چانورن جي ڀڃڪڙي ڪئي وئي آهي ڇاڪاڻ ته حمل جي خطري جي وڌندڙ خطري جي ڪري. ڇا توهان لنڊين چانهه جو استعمال جاري رکڻ چاهيو ٿا، ڇا گل، پتي يا مخلوط گل ۽ پتي جي چانهه، پهرين پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
تصوير ايڊٿ هوبر جي Pixabay تي اپ لوڊ ڪيو ويو